Regenbogen-Zuckerwatte

Ich sass heute mitten in der Stadt und wartete.

Früher wäre mir langweilig geworden und ich hätte dauernd auf die Uhr geschaut,
mich umgeschaut, mir was zu Essen oder Trinken geholt.

Ich sass einfach da, mit mir.
 Wieso konnte ich das früher nicht ?

Ich habe mich beschäftigt, um nicht mit mir sein zu müssen. Zu fühlen was in mir drin los ist oder mich gar mit mir zu beschäftigen, den das wäre schwer und oft auch unangenehm gewesen. Manchmal auch traurig oder schmerzhaft.

Es war einfacher mich in die Menschenmenge zu schmeissen um nichts zu spüren. Einpacken in Zuckerwatte und in die schöne rosa Scheinwelt tauchen. Scheinwelt, weil es nicht meine eigene war, sondern die um mich herum. gemacht von den andren Menschen in ihrer Scheinwelt.

Ich geniesse heute die Zeit welche ich für mich habe und einfach sein kann. Ich muss nicht denken oder tun, sondern einfach sein. Das ist eine tiefe innere Ruhe die mich auch in Zuckerwatte packt, in meine ganz eigene bunte Zuckerwatte.

Bring den Müll raus

Wir werden geboren als Säugling,
rein in unserem Sein.

Vom ersten Tag an werden wir angesprochen mit kraftvollen Wörter,
meist auch sehr gut gemeinten Ratschlägen und Ideen,
zuerst an unsere Eltern in unserm Beisein,
dann zu uns selber.

Jeder möchte uns helfen gut und richtig zu werden,
so dass man weiss wie man sich zu verhalten hat.

Unsere Innerstes, unser wahrer Kern wird belagert
von allen Ratschlägen, Weisheiten, Religionen und Glaubenssätze.

Wir sind wirklich gut vorbereitet um das Leben gut zu führen.

Sind wir dabei uns selbst ?
Handeln wir aus unserem Herzen heraus ?

Das ist nicht möglich,
unser Selbst unser Herz ist eingepackt.
Eingepackt mit all den angepassten Lebensweisheiten, Glaubenssätze und Wörter anderer.

Bringt diesen Müll raus,
es ist nicht eurer.

Erst wenn die ganzen Mauern rund um euer wahres Inneres weggeräumt sind,
könnt ihr euch spüren, euer Herz blüht auf und ihr könnt aus dem Herzen heraus handeln.

Dann könnt ihr wahre Dankbarkeit fühlen,
aus Dankbarkeit wird Demut,
Demut sich und allen adern Wesen in ihrem Sein gegenüber.

Mein Tempel

Anders, aber nicht auffällig,
geliebt und doch oft alleine,
zum Ausbrechen fehlte der Mut, doch verstecken ging auch nicht.

Laut und rebellisch,
verloren und unsicher,
im aussen gesucht und nicht gefunden,
gehorsam aus Angst, sich hergegeben und sich selbst die Schuld gegeben.

Hilfe gesucht, unterdrückt worden,.
Ausgebrochen und verdrängt.

Ein neues Leben begonnen,
an einem anderm Ort,
niemand kannte die Kleine unscheinbare.

Langsam ins Leben gefunden, wunderbare Menschen kenngelernt, lieben gelernt.
Eine wunderbare Familie gegründet.
Für das bin ich tief dankbar.

Die Welt ist offen,
im Keller ist es dunkel.

Irgendwann kommt alles wieder hoch,
durch jemanden der mich wirklich getriggert hat,bin ich in diese Emotionen in den Keller gerutscht.
Wut, auf mich. Wut auf das was so oft mit einem Körper einer Frau passiert,.

Daraus entstand Entschlossenheit und es hat mir Mut gemacht.
Ich bin so klar hier bei mir.
Mein Körper ist heilig, mein Körper ist mein Tempel und niemand anders als ich hat ein Recht darauf, niemandem bin ich irgendwas schuldig und niemals werde ich mehr achtlos sein meinem Körper gegenüber.
Ich alleine weiss und fühle wer mir wie nahe kommen darf.

Danke für diese Erkenntniss, für dieses Gefühl bei mir zu sein, mich zu lieben.

Liebe im Jetzt

Ich durfte heute in meiner Meditation wieder wundervolle Worte schreiben. Ich wurde geführt und es hat einfach geschrieben.

Die Sonne geht auf, jeden Tag.
Jeder Tag ist nicht mehr der selbe,  er ist neu, ein neuer sehr individueller Tag.
Achtet den Moment, in dem ihr ihm die volle Aufmerksamkeit gibt, verschwendet die Energie nicht mit der Vergangenheit.
Diese ist vorbei und kommt nicht wieder. Wenn ihr eure Energie dort anhaftet bleibt ihr stehen und könnt in eurer Vollkommenheit nicht weiter gehen, ihr verliert Stück für Stück von eurem wertvollen Sein.
Nehmt alles mit, dann könnt ihr wachsen, wie eine wunderschöne Blume. 
Reckt euch dem Himmel entgegen, öffnet euch dem Licht der Sonne, der Liebe des Universums.
DieLiebe welche alles durchströmt, Licht und Wärme schenkt.

Ich möchte eure Sonne sein
                        *LOVE, PEACE & HAPPINESS*

Wachsen

Ich bin so dankbar für all die tollen Menschen in meinem Umfeld.  Jeder ist ganz besonders auf seine eigene Art und in seinem Wesen. Zum Teil sehr unterschiedlich und doch gibt es Gemeinsamkeiten, mal mehr mal weniger, oft geht so vieles in Resonanz, was ich mir nicht einmal vorstellen konnte. Menschen die auf den ersten Blick, ganz andere Menschen sind wie ich. Durch mein Sein, genau da in meiner Liebe, öffnen sich so viele Tore und Kanäle. Ich begegne Menschen und habe wundervolle, tiefe Gespräche. Da entwickeln sich so schöne Energien und es gehen mir wortwörtlich die Lichter an. Das ist ein riesigen grosses Geschenk. Zusammen ein Stück des Weges gehen, von einander und miteinander lernen und wachsen.
Was sind das, diese Verbindungen und wieso begegnet man Jemandem zu einem bestimmten Zeitpunkt ? Ein Frage die ich oft gestellt habe, eine Antwort habe ich ganz selten bekommen. Doch die braucht es auch nicht, es wird sich zeigen oder auch nicht. Die Frage ist was ich daraus mache.  Ich nehme dankbar an und geniesse jeden Moment ohne zu bewerten.
Lasst uns unsere Herzen öffnen und mit neugierigen Augen um uns schauen und beobachten, was gerade jetzt alles passiert. Was geschieht mit uns als einzelne Person, was geschieht in Begegnungen wo entstehen Räume um zu wachsen ? Im Hier und Jetzt, genau in diesem Moment, einfach wahrnehmen, neugierig sein und weiter gehen, ohne zu bewerten. Einfach mitnehmen was uns geschenkt wird. Immer den am besten passenden Teil in uns einpflanzen und damit wachsen und verändern. Uns verändern und andere mit unserm Glück anstecken, mitreisen in ihr eigenes Glück.

namaste

Dem Herzen folgen

Ja ich weiss, dieser Satz ist langsam abgedroschen. Für mich hat er jedoch wieder eine riesige Bedeutung gekriegt.
Wenn du es schaffst dich von altem Ballast zu befreien, , loslassen in Liebe, egal wie sehr es mal geschmerzt hat, egal wie sauer es dich gemacht hat. Du machst das alleine für dich, nicht für deine Familie und auch nicht für deine Freunde und vor allem nicht für die Person die es dir angetan hat.
Als ich endlich, Schicht für Schicht abgestreift habe ( und es gibt noch ein paar), konnte ich mein Herz wieder fühlen. Spüren wie es täglich die volle Leistung für mich bringt und ohne zu überlegen für mich schlägt. Mich am Leben hält. Das ist ein wunderbares Gefühl.
Ich habe gelernt ( und übe noch immer) im Hier und Jetzt zu sein, den dieser Moment ist einmalig, einzigartig. Es kostete mich so viel Energie, in der Vergangenheit rum-zuwühlen oder mir dauernd Gedanken über die Zukunft zu machen. Auch Allem nachtrauern was ich nicht habe, anstatt einfach mal dankbar sein für das was ich habe.
Phu ich merke gerade, dass dies ein ganz anderer Post wird als ich eigentlich geplant habe. Es berührt mich gerade sehr.
Es ist ein langer und echt steiniger Weg gewesen bis hier hin, er kostete mich viele Tränen und schlaflose Nächte. Und er ist noch nicht zu Ende, er wir noch lange nicht zu Ende sein. Doch ich spüre wie ich angekommen bin, angekommen in meinem Inneren. Ich habe gefunden wonach ich so lange gesucht habe. Ich habe es gefunden, weill ich wusste dass ich nicht einfach so aufgeben kann. Ich glaube wir haben alle unsere Aufgabe in diesem Leben. Ich denke ich habe meine Aufgabe in einem gut verpacken Geschenk gefunden und darf endlich auf mich und meine Gaben vertrauen.
Ich sitze gerade hier mit Tränen in den Augen, Tränen der Freude. Ich bin auch sehr neugierig welche wunderbaren Menschen meinen Weg kreuzen und vielleicht darf ich sie ein Stück auf ihrem Weg begleiten.
*dankbaraustiefemherzen*

Wildkräuter

Ich bin eine totale Wildkräuterliebhaberin und würde am liebsten die ganzen Wiesen und Felder auf den Tisch bringen. Es gibt so viele feine Wildkräuter und ganz viele helfen auch noch bei allen möglichen Wehwechen. 

Die Wildkräuter im Frühjahr sind die meisten sehr gut zum entgiften und spenden eine Menge an Energie. 

Ich liebe Brunnenkresse, die hat es sogar von der Wiese in meinen Garten geschafft.

Sie ist klein und unscheinbar, aber ein wahres Kraftpaket! Die Brunnenkresse ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und dank ihrem kräftigem Aroma bestens geeignet  für Salate, Brotaufstriche und Gemüse-Smoothies.

Brunnenkresse gilt in der Küche als die wilde Kresseart mit erfrischender Schärfe. Sie macht sich als Hauptdarsteller im Salat, auf einem Butterbrot oder in einem Dip ebenso gut wie mit Bratkartoffeln, Chili, pochiertem Ei, Knoblauch, Kürbiskernen, Tomaten, Zitronen und Zwiebeln.

Als alte Heilpflanze werden der Brunnenkresse noch eine ganze Reihe von Heilwirkungen zugeschrieben: Sie gilt als appetitanregend, blutreinigend, entzündungshemmmend, harntreibend und stoffwechselfördernd.

Ausserdem enthält Brunnenkresse viel Vitamin A, B1, B2, C und E. 100 g frische Brunnenkresse-Blätter enthalten mehr Vitamin C als die gleiche Menge an Orangen.

An Mineralstoffen finden sich in der Brunnenkresse Kalium und Kalzium in höherer Menge sowie Eisen, Jod und Schwefel; ausserdem das Antioxidans Carotin sowie ätherische Öle.

open mind open heart

Der Winterschlaf geht langsam zu Ende,
die Sonne strahlt in die grünen Wiesen, kleine Knospen zeigen sich,
die ersten Blumen leuchten zart auf den Wiesen.

Ja mir geht es wie diesen zarten Knospen an den Ästen, an meinem Rosenstrauch, so langsam kommt die Farbe und sie wird immer kräftiger, ganz langsam öffnen sich die Blüte und der Strauch, der Baum zeigt sich in seiner vollen Kraft.

Die ganze (Un-) Geduld hat sich gelohnt, diese Gefühl empfinden zu dürfen. Zu Hause angekommen zu sein, zu Hause bei mir. Jetzt freue ich mich auf diesem Weg angekommen zu sein, nicht mehr soviel suchen zu müssen. Auch wenn es erst der Anfang ist, es hat begonnen und darf sich einfach liebe voll und voller Hingabe entwickeln.

Passion

Ich laufe, laufe, laufe...
Schicke meine volle Liebe und Energie rein
Bin Feuer und Flamme
Gegenwind im Haar,
Unsicherheit im Kopf
Tauche ab.....

Stehe wieder auf, auf um durchzuatmen,
schüttle mich aus und spüre wie mein Herz schlägt, es schlägt für mich, für meine Passion
ich drehe mich nicht um, den der Weg liegt vor mir,
einladend, weich und genauso, dass ich unbedingt weiterlaufen möchte
Ich weiss nicht wo er hinführen wird, jedoch spüre ich, dass es der richtige Weg ist
Mein Weg

Liebe

Ich bin ein Mensch der gerne Nähe hat, die Liebe spürt und sie auch gerne in diese wunderbare Welt hinaustragt. Liebe ist Heilung für alles und jeden. Leider nehmen wir uns oft zu wenig bewusste Zeit dafür.
Ich durfte diese Wochenende an einem Tantra- Kurs teilnehmen. Ich möchte euch sehr gerne erzählen wie es mir dabei erging. Und es geht auch hier wieder ein bisschen um das Thema Maske oder nicht so sein wie ich wirklich bin. Zumindest nicht immer.
Am Sonntag nach dem ich massiert wurde, konnte ich absolut keine Worte finden für diese wunderbaren und erfüllenden Gefühle.
 Während der Massage konnte ich direkt in meine innerste Kraft gehen, ich wurde wunderbar begleitet und auch sanft geschupst, weil ich das manchmal auch brauche ;-). Als ich in meinem Kern angekommen bin, konnte ich mich lösen, lösen von all dem Sein wie es sein sollte. Ich war einfach ich, ich mit meinen Gefühlen, meiner Energie und meiner Stimme. Das Herz ging auf und mit ihm ein Gefühl auf dem richtigen Weg zu sein. Zu Hause, bei mir.
Dann durfte ich die Massage geben. Es war so wunderschön diesen  Menschen auf der Reise zu begleiten. Unsere Energien gingen in Resonanz und wir sind die Gefühlswellen zusammen geritten ( gesurft ;-) ). Für mich war es wunderbar zu sehen, wie ich durch meine Berührung jemanden so tief berühren durfte. Das ist ein riesen Geschenk und ich freue mich noch auf ganz viele solcher Momente.

Plastik

Langsam aber sicher ist es fast überall angekommen, dass wir ein Problem haben mit Platikabfall. Er verschmutz nicht nur unsere Umwelt, sondern macht uns auch krank. 

Die vielen Mikroplastik in Zahnpaste, Peelings, Waschmittel und Putzmittel, gelangen in unser Trinkwasser und somit in unseren Körper. Leider hilft da die Wasserreinigung in den Kläranlagen nicht um diese zu extrahieren. 

Ich habe in den letzten Jahren in meinem Haushalt viel umgestellt. Es geht sicher noch mehr und besser, doch ich bin auf gutem Weg. 

Ich benutze eine Bambuszahnbürste und Zahnpaste mache ich selbst. Haarschampoo kaufe ich als festes Schampoo, Duschmittel gibt es in Seifenform und Kokosöl ist meine Bodylotion. Zahnseide habe ich im Glas gekauft und jetzt gibt es Auffüllrollen. Wattestäbchen aus Holz in Karton verpackt. Ich achte beim Einkaufen auf keine oder recycelbare Verpackung, Obst und Gemüse packe ich in meine Stoffbeutel. Leider lohnt es sich für mich noch nicht in den nächsten Unverpacktladen zu fahren.  Bouillon bestelle ich bei FOODOO, die machen aus Wegwerfgemüse die allerbeste Bouillon und die gibt es im Glas zu kaufen.

Wahrscheinlich gibt es noch mehr. Ja genau, mein 100% natürliches Putzmittel, kann ich immer wieder auffüllen ;-)

Und wenn ich einen Lunch mitnehme, dann gibt es bei mir meistens Salat im Glas. Super einfach und schnell gemacht. 

Ihr dürft mich gerne anschreiben, wenn ihr Fragen habt. ich bin kein Profi, gebe aber mein Bestes. 

Viel Spass beim Plastikfasten

Golden Milk

Manchmal brauche auch ich ein wenig Routine. Von Herbst bis Frühling, trinke ich am Morgen meine geliebte Golden Milk. Die schmeckt mir nicht nur, sie tut mir auch richtig gut.
Ich schreibe euch im Anschluss das Rezept auf.
Wieso tut sie mir gut. Da ist Curcuma, das ist für mich das Gewürz ever. Curcuma ist sehr gut bei Schmerzen, wirkt entzündungshemmend, leitet Schwermetalle aus dem Körper und aktiviert die Zirbeldrüse. Außerdem kann es den Knochenabbau hemmen und positive Wirkung bei Diabetes und Alzheimer zeigen. Es senkt den Cholesterinspiegel und stärk die Abwehr.
Dann habe ich auch noch Zimt in meiner Milch, der wirkt auch entzündungshemmend und wärmt meinen Körper von Innen heraus.
Ich mache meine Milch immer mit der Curcuma- Paste. Die mache ich am Abend zuvor, gerade als Vorrat für eine Woche.

Dazu brauchst du :

• 1 Teil Curcuma-pulver 
• 2 Teile Wasser
• schwarzer Pfeffer (Menge nach Geschmack)

Das gebe ich in einen Topf und erwärme ( nicht kochen ) es solange bis die Konsistenz, schön dick, jedoch nicht bröckelig ist. Dann fülle ich die Paste, noch heiss, in ein kleines Schraubglas.  Das lasse ich abkühlen und dann ab in den Kühlschrank.

Wenn du die Milch machst, brauchst du :

• 1 Tasse Kokosmilch ( oder was du magst)
• 1 EL Kokosöl 
• 1/2 TL Zimt
• 1 bis 2 TL Curucuma-Paste

Das alles gebe ich in einen Topf und erwärme es langsam. Auch hier wichtig, nicht aufkochen.  Wer möchte kann sie noch süssen, mit Honig oder Reis- Sirup...

*lassesdirschmecken*

Masken

Ich hatte schon so einige Masken auf, ich habe sie immer wieder abgestreift und eine neue angezogen. Eine war um den Eltern zu gefallen, die nächste war um in der Schule nicht aufzufallen. Dann nach der Schulte sollte man sich doch langsam anpassen um in der Berufswelt Fuß zu fassen. Doch wisst ihr was, das klappt auch eher mäßig mit einer Maske. Ja ich weiß es gibt Leute die schaffen das bis zu Pension. Andere bekommen ein Burn-out oder sind unglücklich, funktionieren jedoch weiter. 

Ich habe mich entschlossen, dass ich auf so was keine Lust habe. Ich möchte nicht das machen, was MAN macht. Ich möchte das machen was Nadia möchte. Ich möchte mich nicht in die Gesellschaft einfügen, nur weil es einfacher ist. 

Ich möchte immer mehr herausfinden, wer bin ich und was macht mich glücklich. 

Es ist mir jetzt schon öfters passiert, dass ich Leute kennengelernt habe, die ich für irgendwas bewundert habe, nur um zu merken, dass ich das in mir habe. Ein Beispiel. Ich kenne gerade mehrere Personen die ich für ihre Fähigkeit, liebevoll und achtsam zu kommunizieren bewundere. Mittlerweile weiß ich, dass wenn ich das nicht in mir hätte das überhaubt nicht bemerken würde. 

Das ist wie eine Art Spiegel für mich. Nicht ein Spiegel in den man hineinschaut und sieht was gespiegelt wird sondern ein Spiegelbild, welches einem zeigt was man verlernt oder vergessen hat.

Ich denke, dass ist einfach das Gesetz der Resonanz. Was man ausstrahlt, begegnet einem. 

Also versuche ich einfach jeden Tag ein bisschen positiver zu sein und etwas mehr Liebe in mein Tun und Sein zu geben. 

Ein kleiner Buchtipp noch dazu :